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      适合高中生的减肥方法 7个方法让你成为学校女神

      2017-01-09 09:15:18   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

      导语

      很多学生会在高中的时候由于学习压力和身体发育期导致过度肥胖,可是平时因为学业也没有时间去进行减肥运动。告诉你适合高中生的减肥方法吧,7个方法让你成为学校女神,不止成绩的逆袭,还有完美身材的逆袭。

        在校的学生们由于时间、资金等多方面条件的限制,通常很难进行减肥,下面小编根据这些实际情况,为学生党制定了一套最省时最有效最行得通的学生减肥瘦身方法。

       适合高中生的减肥方法 7个方法让你成为学校女神

        跑步减肥

        学校的运动场是最适合运动的地方,可以在早上、傍晚或者晚上的空闲时间,进行30分钟以上的慢跑,长期坚持跑步,如果怕坚持不了,可以约上同学一起跑,这样可以收到不错的瘦身效果,也可以充分利用课间时间多走动,少坐在教室里。

       适合高中生的减肥方法 7个方法让你成为学校女神

        饮食减肥

        早餐要吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,尤其不能吃零食,以薯类或者粗糙食物代替主食类,如红薯和燕麦,糙米,全麦制品,马铃薯等,多吃蔬菜水果,少喝饮料,少吃高热量食物。学生减肥要克制食欲,有钱就攒起来买漂亮衣服吧,零食尽量少吃。

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